خريطة الموقع  


 
 
 
أقسام الاخبار

المواضيع الافضل

المواضيع الأكثر زيارة

  • حزب الدعوة الإسلامية يُعاني الزهايمر
  • مركز الاخصاب والوراثة واطفال الانابيب بأشراف د. اطياف حسن محمد اول طبيبة في اقليم كوردستان تنشئ مركز للاخصاب واطفال الانابيب
  • مصرف النهرين الإسلامي: اشتري بيتاً ونحنُ سنساهمُ بـ (100) مليون !!
  • السقوط في فخ (براءة المسلمين)
  • عيادة باربي للتجميل والليزر الدكتورة واخصائية التجميل والليزر رفيف الياسري في ضيافة صحيفتنا
  • العيادة التخصصية لعلاج العقم بأشراف الدكتورة بان عزيز جاسم المعموري اخصائية نسائية والتوليد والعقم واطفال الانابيب وعضو جمعية الشرق الاوسط للخصوبةMEFS مركز متطور مجهز بمختبر للتحلايلات الطبية وجهازي سونار عادي ورباعي الابعاد
  • محافظة بغداد تدعو متضرري الإمطار الدفعة الأولى ممن ظهرت أسمائهم إلى مراجعة الوحدات الإدارية لتسلم صكوكهم
  • آليات احتساب الشهادة الدراسية الأعلى
  • شركة الرواد لانتاج الاسلاك والقابلوات الكهربائية المحدودة مشاركة متميزة في معرض بغداد الدولي بدورته الـ 41
  • وزير حقوق الإنسان:سنضع جنيف مع سبايكر وجهااً لوجه !
  • المواضيع الأكثر تعليقا

  • الطرف الثالث .. جوكر إقليمي سقط على طاولة قمار السياسة العراقية
  • هند صبري مصابة بمرض الأيــدز
  • تيم حسن.. “الصقر شاهين”
  • تويوتــا تطلق السيـــارة الأكفأ في استهلاك الوقود
  • رانيا يوسف تتبرَّأ من "ريكلام" والمنتج يقاضيها
  • السفارة العراقية في دمشق ترعى الطلبة الجامعيين
  • النزاهة: اندلاع الحرائق في بعض المؤسسات والوزارات مفتعلة و(تشير الشكوك) !!
  • التربية: هناك تسهيلات لعملية تصحيح الدفاتر الامتحانية لطلبة السادس الإعدادي
  • اللجنة المالية تعكف على مراجعة رواتب موظفي الدولة والقطاع العام
  • شبر : علاوي والمالكي سيعرضون انفسهم للمساءلة القانونية لانهم سبب التلكؤ في العملية السياسية

  • أهم الاخبار

    الارشيف السابق
    الارشيف السابق

    تسجيل الدخول


    المستخدم
    كلمة المرور

    إرسال البيانات؟
    تفعيل الاشتراك

    المتواجدون حالياً
    المتواجدون حالياً :4
    من الضيوف : 4
    من الاعضاء : 0
    عدد الزيارات : 65681070
    عدد الزيارات اليوم : 17994
    أكثر عدد زيارات كان : 216057
    في تاريخ : 18 /04 /2019

    عدد زيارات الموقع السابق : 305861



         
     


    جريدة العراق اليوم » الأخبار » دنيا اليوم



    نصائح بتناول "فيتامين دي" للجميع في الخريف والشتاء
    نصحت هيئة الصحة العامة في إنجلترا وويلز بزيادة الاهتمام بتناول مكملات فيتامين دي في الخريف والشتاء.ويأتي ذلك في الوقت الذي حدد تقرير لجنة مكلفة من الحكومة الكمية التي يجب تناولها من فيتامين دي وقدرت بنحو 10 ميكروغرامات يوميا.لكن المسؤولين أعربوا عن قلقهم من احتمال عدم القدرة على تطبيق ذلك من خلال النظام الغذائي وحده، وبخاصة مع ندرة سطوع الشمس في بريطانيا.
    ويمكن أن يؤدي نقص فيتامين دي إلى الإصابة بهشاشة العظام والكساح عند الأطفال.
    تعويض الفاقدتوجد كميات محدودة من الفيتامين في أغذية مثل الأسماك الغنية بالزيوت والبيض والحبوب.
    لكن بالنسبة لمعظم الناس، أشعة الشمس هي المصدر الرئيسي لفيتامين دي.
    وتشير تقديرات رسمية إلى أن واحدا من كل خمسة أشخاص بالغين وواحد من كل ستة أطفال في إنجلترا يعانون من مستويات أقل من الفيتامين.
    وتوصلت حاليا لجنة الاستشارات العلمية بشأن التغذية إلى أدلة توصي بها كل من يتجاوز عمره عاما باستهلاك 10 ميكروغرامات من فيتامين دي يوميا للحفاظ على صحة العظام والعضلات.
    في ذات الوقت يوصى بتناول الأطفال فوق سن الأربعة مكملات يوميا طوال العام، ونفس الشئ بالنسبة للأطفال الرضع أقل من عام، طالما يستفيدون من ذلك بالفعل عن طريق لبن الأطفال.
    ورحب بيتر سيلبي، من جامعة مانشستر، بنصيحة اللجنة.
    وقال "يبدد ذلك على نحو خاص أي شكوك بشأن مكانة فيتامين دي للحفاظ على صحة العظام، كما ينبغي التأكيد على تشجيع جميع الناس حاليا على تناول فيتامين دي لخفض معدلات خطر الإصابة بأمراض العظام ومقاومة الكسور”.
    وأكدت اللجنة نصيحتها السابقة بشأن تناول الفيتامين يوميا للفئة المعرضة للخطر مثل النساء الحوامل أو المرضعات، ومن تجاوزوا سن 65 عاما.
    فعلى سبيل المثال ينبغي لأولئك الذين لا يتعرضون كثيرا إلى أشعة الشمس أو أولئك الذين يغطون جلودهم باستمرار أثناء الخروج، تناول مكملات طوال العام.
    كما ينبغي لذوي البشرة السوداء والآسيويين الاهتمام بتناول مكملات طوال العام.
    وقال لويس ليفي، رئيس وحدة علوم الغذاء في هيئة الصحة العامة في إنجلترا، لبي بي سي : "إنه تغيير في النصيحة، قلنا في السابق إن الأطفال الرضع من سن 6 أشهر إلى سن خمسة أعوام ينبغي تناولهم مكملات أولئك الأشخاص الذين يواجهون خطر الضعف فقط”.
    وأضاف : "كنا نشعر في وقت سابق أن الجميع يحصل على ما يكفيه (من فيتامين دي) بالتعرض لأشعة الشمس، والنصيحة الجديدة تأخذ في الاعتبار أولئك ممن تتجاوز أعمارهم خمس سنوات”.
    وقال إن أولئك الذين يضعون واقيات الشمس بطريقة توصي بها الشركة المصنعة لا يستفيدون من فيتامين دي.
    وأضاف : "عندما تخرج، تحتاج إلى الحصول على ضربات قصيرة من أشعة الشمس بدون وضع واقيات، والتأكد من عدم الإصابة بحروق”.





    المشاركة السابقة : المشاركة التالية


     
         
    الافتتاحيات

    الجريدة PDF


    اخبار مهمة

     The Austrian Example

     How the old lady Will treat the wrinkles of Refugees in her face ?

    Terrorism… Hitler of 21 century !!


    استبيان قراءة الصحف لـ (ims) لا يُصلح للنشر .. نقابة الصحفيين العراقيين تشخرُ على وسادة (ims) الدنماركية !!


    قراءات في كواليس / تسريبات من واشنطن بلِسان عراقي: داعش خالدٌ أبداً اذا لم تسمحوا لنا بتقسيم البلاد وأنتم بانتظار حروب أهلية جديدة !!


    قراءات في كواليس / information for Yahoo and Google: there is a mouse digging in our electronic house !!


    قراءات في كواليس / يامراجع الدين في النجف: عرّقي الحوزة !!


    قروض القطاع الصناعي في الديوانية.. فخٌ لأصطياد المُغفلين !!


    السياسة ومافيات الفساد في العراق.. تأخذُ " سيلفي" في مدرسة الكوثر الابتدائية !!


     في بيان لتجمع رؤوساء تحرير الصحف المستقلة : صحفنا تحتضر والحكومة لا تستجيب لمناشداتنا


    دخان العراق الأبيض يخرجُ من مدخنة الخشلوك والفاتيكان


    العراق اليوم .. من مقبرة شهداء الجيش العراقي في مدينة المفرق الأردنية (العراق اليوم) تشارك في مراسيم التشييع المهيب للفريق أول الركن الراحل عبدالجبار شنشل


    العراق اليوم في ضيافة الشاعر عبدالرزاق عبدالواحد.. العراق .. قبل أن نمضي


    رحيل أدولفو سواريث، رئيس الحكومة الاسبانية الاسبق: الدروس والعبر في الديمقراطية بعد أربعة عقود من انطلاقتها


    كاتب عراقي يُشخّص " داء البرمكة النفطي" عند المالكي في تعامله مع الاردن


    اغلبهم من دولة القانون .. العراق اليوم تكشف عن اسماء 68 عضواً من النواب المصوّتين على المادة/38/ في قانون التقاعد


    أمّا هدف او نجف المجلس الأعلى " يشوت" المصوّتين بـ "نعم" على 38 خارج ملعبه النيابي!


    كتاب المقال

    الحكمة العشوائية

    ولم أر أمثال الرجال تفاوتت *** إلى الفضل حتى عد ألف بواحد. ‏

    التقويم الهجري
    الاحد
    30
    جمادى الاول
    1441 للهجرة

    القائمة البريدية

     

    الصفحة الأولى | الأخبار |دليل المواقع | سجل الزوار | راسلنــا


    Copyright © 2012 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة العراق اليوم